CBD yra natūrali alternatyva, kuri tampa vis populiaresnė tarp vartotojų, ypač dėl raminančių ir atpalaiduojančių savybių. Tai vis labiau populiarėjantis sveikatingumo sprendimas, tačiau ar galite kanabidiolio galima vartoti nuo streso ir nerimo? ? Priešnusipirksite CBDŠiame straipsnyje atsakysiu į jūsų klausimus.
Kaip jūs apibūdinate stresą ir nerimą?
Tyrimą pradėkime nuo dviejų svarbiausių šio dokumento sąvokų: streso ir nerimo. Svarbu ne tik apibrėžti šias dvi sąvokas, bet ir jas atskirti. Mama į pagalbą, viską jums paaiškinsiu.
Įtampa apibrėžiama kaip nervinės įtampos būsena, sukelianti natūralias fizines reakcijas. kūno ir smegenų reakcijas, kai situacija suvokiama kaip pavojinga.
Suaktyvėja širdies ritmas, padidėja dėmesys, galime pradėti prakaituoti, esame pasirengę prireikus pulti ir t. t. Kai pavojinga situacija praeina, pavojaus signalai išnyksta. Tačiau jei streso būsena išlieka, kalbame apie lėtinį stresą.
Nerimas yra šiek tiek kitoks ir sunkiau apibūdinamas nei stresas. Jis dažnai laikomas diskomforto ar laikino pavojaus jausmas. Tuomet žmogus pradeda įsivaizduoti neigiamas esamas ar būsimas aplinkybes, todėl jam kyla neigiamų minčių, kurios dažnai būna neracionalios ir perdėtos, jas sunku kontroliuoti ir sustabdyti.
Kadangi mūsų mintys dažnai lemia mūsų reakcijas, įsijungia įspėjamieji mechanizmai. Taip pat turėtumėte žinoti, kad lėtinis stresas ir nerimas yra susiję ir gali būti patiriami vienu metu..
Stresas ar nerimas: kaip gali padėti CBD?
Išsamiai paaiškinkite kanabidiolio poveikį ir kaip jis veikia organizme, yra gana sudėtinga, todėl pasistengsiu viską kuo labiau supaprastinti, kad suprastumėte, kaip CBD gali padėti įveikti stresą ir nerimą.
Pagrindinis molekulės poveikis šiems negalavimams yra veikia serotoninąneurotransmiteriui, susijusiam su laimės ir geros savijautos pojūčiu.
Kilus stresui ir nerimui, šio neurotransmiterio kiekis sumažėja, todėl atsiranda laikinas diskomfortas, ilgalaikiai nerimo sutrikimai arba lėtinis stresas.
Vartojant CBD, smegenyse padidėja kai kurių serotonino receptorių (žinomų akronimu 5-HT1A) sinapsinis atsakas, todėl padidėja serotonino kiekis.
Be to, kaip jau paaiškinau kai kuriuose kituose savo straipsniuose, vartojant CBD stimuliuoja endokanabinoidų sistemą. CBD papildų vartojimas suaktyvina CB1 ir CB2 receptorius, visų pirma atkurdamas jų ryšį. Tai sukelia padidėjusią endokanabinoidų gamybą, o tai pagerina anandamido cirkuliaciją ir padeda apriboti jo skilimą. Žinome, kad anandamidas vaidina svarbų vaidmenį nerimo ir depresijos metu.
CBD ir stresas: mokslinis požiūris
Apie tai jau minėjau kituose savo straipsniuose, tačiau CBD tyrimai dar nėra baigti, o tyrimų šia tema daugėja. Taigi galutinės nuomonės apie CBD ir stresą dar neturime, tačiau kai kurie rezultatai yra labai daug žadantys.
Pavyzdžiui, 2011 m. CBD tyrimas parodė, kad CBD veikia smegenyse, limbinėje ir paralimbinėje srityse, kurios dar vadinamos emocinėmis smegenimis. Tiriamiesiems, kurie vietoj placebo gavo kanabidiolio, akivaizdžiai pagerėjo nerimo būsena. jų nerimo būsenos pagerėjimą.
Australijoje yra net centras, kuris specializuojasi CBD tyrimuose. Tarp daugelio jo kanabidiolio tyrimųviename iš jų dalyvavo 31 paauglio (nuo 12 iki 25 metų amžiaus) grupė, kuriems buvo diagnozuotas nerimo sutrikimas. Vieną savaitę jiems kasdien buvo skiriama 200 mg CBD dozė, vėliau 11 savaičių - 400 mg. Gydymo pabaigoje 42,6 proc. tiriamųjų pranešė apie mažiau stiprius nerimo priepuolius.
Žinoma, tai tik keli pavyzdžiai iš daugelio atliekamų tyrimų. Taigi, nors CBD laikomas nepavojinga molekulevis dar laukiame tvirtų išvadų dėl CBD poveikio, tačiau atrodo, kad jis tampa vis aiškesnis.
Kaip CBD galima naudoti kovojant su stresu?
Kanabidiolis yra molekulė, kurią dabar galima rasti įvairiomis formomis - nuo žalių CBD gėlių iki labiau apdorotų CBD dervų. Taigi, forma nesvarbiReikia atsižvelgti į produkto kokybę, dozę ir laiką, kada vartojate kanabidiolio.
Visų pirma rinkitės pilno spektro CBD produktą, t. y. tokį, kurio sudėtyje yra CBD ir daugybė kitų kanabinoidų. Visos molekulės veikia simbiozėje, kad poveikis būtų daugkartinis. Kalbant apie dozavimą, patarčiau neskubėti bandyti ir palaipsniui didinti CBD kiekį.
Turėkite omenyje, kad nėra universalios dozės ir kad negalima perdozuoti, tačiau patartina pradėti nuo maždaug 30 mg CBD per dieną. Nėra geriausio laiko, kada vartoti CBD kovai su stresu, bet kadangi CBD taip pat padeda atsipalaiduoti ir gali nuvarginti, rekomenduojama jį vartoti vakare, likus maždaug 2 valandoms iki miego, kiekvieną vakarą.
Atraskite mūsų CBD aliejai !
Ar CBD galima vartoti stresui įveikti?
Apibendrinant galima pasakyti, kad CBD gali būti vartojamas siekiant padėti įveikti stresą ir net sumažinti nerimo poveikį. Kanabidiolis yra perspektyvus papildas šiems tyrimai yra labai teigiami, ypač jei gydymas trunka kelias savaites ar net mėnesius.
CBD taip pat turi labai nedaug kontraindikacijų, išskyrus nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Žinoma, medicinos gydytojo konsultacija visada yra būtina. Taip pat, jei vartojate kokį nors medicininį gydymą, pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad jis suderinamas su CBD. Mamos nuomonė: tai patvirtinta!