La fleur de CBD s’infuse facilement et permet de profiter d’une boisson relaxante. Lorsqu'elle est infusée, elle apporte de nombreux bienfaits pour le sommeil, la détente et limite le stress. Mama te donne 3 recettes de thé au CBD faciles pour varier les plaisirs et se détendre naturellement.
La recette classique du thé aux fleurs de CBD
La fleur de CBD peut se consommer en boisson pour le petit déjeuner. Le thé contient de la théine qui permet de réveiller l'organisme tout comme la caféine. La substance est moins agressive et déploie ses vertus énergisantes tout au long de la matinée.
La théine est plus ou moins puissante en fonction des thés : noir ou vert. Mama te conseille plutôt un thé vert pour profiter d’une détente prolongée accompagné de la fleur de CBD. Le thé vert est antioxydant, il est plus doux. C’est aussi un allié du système digestif. Tu peux donc utiliser des mélanges de thés verts bio de préférence.
Dans une tasse de 300 ml, infuser 100 mg de thé avec 0,2 gramme de fleur CBD. Utilise une eau comprise entre 70 et 80 degrés pour ne pas affecter les plantes avec de l’eau trop chaude. Commence par infuser le CBD, car il met plus de temps (10 min). Puis au bout de 6-7 min, ajoute le thé de ton choix. Laisse infuser 3 minutes supplémentaires.
Pour que les cannabinoïdes se déploient, il est nécessaire d’ajouter un corps gras. Tu pourras choisir une huile végétale : chanvre, olive ou coco. Il est aussi possible de faire des lattés et ajouter quelques gouttes de lait dans le thé.
Préparer un thé glacé au CBD pour l'été
Le thé glacé est une boisson incontournable pour l’été. Il peut être plus ou moins sucré en fonction de tes préférences et permet de remplacer les sodas parfois trop riches en glucides. De plus, c’est une boisson qui se garde aisément plusieurs jours dans le réfrigérateur.
Comme au-dessus, tu peux utiliser du thé vert ou thé noir. La recette sera légèrement différente, mais il n’est pas nécessaire de suivre à lettre les consignes. Tu peux faire preuve de créativité pour profiter d’une boisson originale au CBD.
Le thé glacé est une boisson légère que tu pourras boire tout au long de la journée pour profiter des bienfaits du CBD : apaisant, déstressant, antidouleur…
Le thé vert se marie très bien avec des notes de menthe, de citron vert ou jaune, du gingembre et des fruits rouges.
Tu auras besoin :
- 10g de thé vert
- 1g de fleur CBD
- Menthe fraîche (à volonté)
- 1 citron vert
- 2 cuillères à soupe de sirop d’agave
- 2 cuillères à soupe de matière grasse (huile de coco par exemple)
Dans une casserole, faire frémir 1,2 litre d’eau et y incorporer le CBD émietté, le thé, le sirop, la matière grasse et la menthe. Laisser infuser une vingtaine de minutes et mettre au frigo avec le citron. À boire frais avec des glaçons.
Préparer un thé au CBD pour mieux dormir
Le CBD est reconnu pour ses propriétés relaxantes permettant de mieux dormir. Il est donc possible de réaliser un thé au CBD pour mieux dormir et s'octroyer un instant de bien-être avant d'aller se coucher.
Le thé au CBD se prépare comme les recettes proposées en amont, mais cette fois-ci, tu peux choisir de préparer une infusion. Cela signifie que tu n'es pas obligé d'utiliser du thé pour le soir. Mais il est possible d'incorporer des végétaux parfaitement disposés pour le sommeil.
Par exemple, tu pourras utiliser de la fleur de camomille, du passiflore, de la mélisse, de la verveine ou du tilleul. Toutes ces plantes sont favorables pour introduire un sommeil réparateur.
Dans une tasse de 300 ml, faire infuser 0,2 g de CBD et 5 à 6 fleurs de camomille ou d’autres plantes conseillées. N'oublie pas la touche grasse pour profiter pleinement des bienfaits des cannabinoïdes. Il est possible d’ajouter une pinte de sucre ou de miel.
L’infusion est plus douce et permet de profiter pleinement des bienfaits des plantes avant de dormir. Tu pourras également passer un moment calme, hors des écrans, tout en sirotant ta boisson. Il est vivement conseillé de ne plus solliciter le cerveau avec des appareils numériques au moins une demi-heure avant d’aller se coucher.