Esate girdėję, kad CBD gali padėti geriau miegoti, bet ar jums įdomu, ar jis gali turėti ir priešingą poveikį? Kai kurie vartotojai praneša, kad pavartojus CBD sutrinka miegas, tačiau kas iš tikrųjų vyksta? Paaiškinsiu galimas priežastis ir paaiškinsiu, kaip naudoti CBD ramiam miegui skatinti.
Prisiminti:
- CBD paprastai siejamas su atsipalaidavimu, tačiau jo poveikis gali būti skirtingas
- Netinkama dozė arba netinkamas laikas gali sutrikdyti jūsų miegą.
- Labai svarbu pasirinkti tinkamą produktą ir rutiną.
Kodėl kai kurie žmonės patiria priešingą poveikį?
Nors CBD dažnai apibūdinamas kaip miego sąjungininkas, kai kurie žmonės praneša, kad pavartojus CBD sunku užmigti. CBD ir miegasAr CBD ir miegas vis dėlto yra utopija?
Jei esate vienas iš tų žmonių, kuriems tai sukelia nemigą, turite suprasti, kodėl taip gali nutikti. Šis poveikis priklauso nuo keturių pagrindinių veiksnių, kuriuos išsamiau paaiškinsiu toliau.
Individualus jautrumas CBD
CBD veikia endokanabinoidų sistemasistemą, tačiau kiekvienas organizmas į ją reaguoja skirtingai. Kai kurie žmonės iš karto jaučia atsipalaidavimą, o kiti gali jaustis šiek tiek stimuliuojami. Šie skirtumai yra normalūs ir susiję su jūsų kūno chemija.
Jei jau esate labai jautrūs natūralioms medžiagoms, tokioms kaip kofeinas ar žalioji arbata, CBD gali turėti jums netikėtą poveikį.
Vartojimo laikas
CBD vartojimo paros laikas turi didelę reikšmę jo poveikiui miegui.. Vartojamas ankstyvą dienos rytą, jis gali paskatinti ramią ir produktyvią budrumo būseną. Tačiau jei jis vartojamas per vėlai arba dideliais kiekiais, gali paveikti jūsų miego ciklą ir sukelti lengvą stimuliaciją.
Tai ypač pasakytina apie viso spektro produktus, kurių sudėtyje yra nedidelis kiekis THC.
Produkto kokybė ir tipas
CBD kokybė turi tiesioginės įtakos jo veiksmingumui. Prastos kokybės produktai, vartojami netinkamomis dozėmis arba turintys nereikalingų priedų, gali turėti nepageidaujamą poveikį. Pavyzdžiui, prastai išgrynintame CBD arba CBD, pagamintame iš neekologiškų pasėlių, gali būti teršalų pėdsakų, kurie gali sutrikdyti jūsų miegą.
Norint išvengti šių problemų, būtina pasirinkti tinkamą produktą, pavyzdžiui, specialiai miegui skirtą aliejų ar žolelių arbatą. Ne visi aliejai ar kapsulės tinka konkretiems miego poreikiams.
Dozavimo poveikis
Per didelė dozė gali nustebinti jūsų organizmą ir sukelti priešingą poveikį, nei pageidaujate. Jei CBD vartojate pirmą kartą, pradėkite nuo mažos dozės, kad organizmas spėtų prisitaikyti ir išvengtų nepageidaujamo poveikio. Blogai pritaikyta dozė, užuot nuraminusi, gali šiek tiek stimuliuoti jūsų nervų sistemą.
Kaip CBD gali būti naudojamas geresniam miegui skatinti?
CBD gali būti tikras jūsų miego gerinimo sąjungininkas, jei jį tinkamai vartojate. Štai keletas patarimų, kurių rekomenduoju laikytis prieš pradedant vartoti mūsų CBD miegui.
Pasirinkite tinkamą momentą
Vartokite CBD likus maždaug valandai iki miego.. Taip jūsų kūnas galės jį įsisavinti ir pajusti atpalaiduojantį poveikį. Tačiau jei pastebėjote, kad CBD jus šiek tiek stimuliuoja, pabandykite jį vartoti anksčiau vakare, kad organizmas galėtų prisitaikyti prieš miegą.
Palankus laipsniškas dozavimas
Pradėkite nuo mažos dozėsvieną ar du lašus aliejaus arba mažos koncentracijos kapsulę. Lėtai didinkite dozę, kol rasite jums tinkamiausią. Tai padės jums išvengti perdozavimo ir galimo šalutinio poveikio.
Pasirinkite tinkamą gaminį
Visi CBD CBD produktai produktai nėra skirti miegui. Rinkitės aliejus ar užpilus, specialiai sukurtus atsipalaidavimui skatinti. Viso spektro produktai, kuriuose gausu terpenų, pavyzdžiui, mirceno, gali sustiprinti raminamąjį poveikį. Jei pageidaujate lėtesnio išsiskyrimo, kapsulės yra puikus pasirinkimas.
Vengiama netinkamų mišinių
Kad CBD būtų kuo naudingesnis miegui, nevartokite jo kartu su stimuliuojančiomis medžiagomis, pavyzdžiui, kofeinu ar juodąja arbata. Šios medžiagos gali neutralizuoti atpalaiduojantį CBD poveikį ir apsunkinti užmigimą.
Nuomonės ir atsiliepimai apie CBD ir nemigą
Vartotojų patirtis rodo, kad CBD gali būti naudingas miegui, jei jis tinkamai vartojamas. Štai ką reikia žinoti iš atsiliepimų:
Teigiami atsiliepimai
Dauguma vartotojų teigia, kad dėl CBD jie ramiau miega ir lengviau užmiega. Ypač dažnai minimi po liežuviu vartojami aliejai, kurie veikia greitai. Populiarūs ir užpilai, nes juose CBD nauda derinama su raminamuoju ritualu.
Mišrios reakcijos
Kai kuriuose atsiliepimuose minima sunki pradžia, paprastai susijusi su netinkama doze arba netinkamu produkto pasirinkimu. Pakoregavus šiuos veiksnius, dauguma vartotojų galiausiai atranda pusiausvyrą ir mėgaujasi atpalaiduojančiu CBD poveikiu.
Bendrieji grąžinimo taškai
Dažniausiai kalbama apiekantrybės ir reguliarumo svarbą. CBD geriausiai veikia, kai jis įtraukiamas į nuoseklią miego rutiną. Sveikas gyvenimo būdas, derinamas su sąmoningu CBD vartojimu, gali viską pakeisti.
CBD pats savaime nesukelia nemigos, tačiau netinkamas jo vartojimas gali sutrikdyti miegą. Pakoregavus dozę, pasirinkus tinkamą produktą ir įtraukus jį į tinkamą režimą, jis gali tapti vertingu ramių naktų sąjungininku. Norite jį išbandyti? Skirkite laiko išsiaiškinti, kas jums tinka, ir pamatysite, kiek CBD gali praturtinti jūsų naktis. Mėgaukitės atsipalaidavimu su Mama Kana!
