Kanapės geriausiai žinomos dėl CBD naudos, tačiau visas augalas turi įdomių organizmui naudingų savybių. Kanapių lapai garsėja išskirtiniu antioksidaciniu poveikiu . Šiame straipsnyje sužinokite, kaip šie lapai gali apsaugoti nuo oksidacinės žalos ir skatinti kasdienę gerą savijautą.
Kanapių lapų antioksidacinės savybės
Kanapių lapuose yra žmogaus organizmui naudingų junginių. Juose gausu flavonoidų ir polifenolių, garsėjančių antioksidacinėmis savybėmis. Šios medžiagos veikia kaip apsauginis skydas nuo laisvųjų radikalų, kurie organizme sukelia oksidacinį stresą.
Flavonoidai ir polifenoliai taip pat padeda išvengti ląstelių pažeidimų, mažina lėtinių ligų, širdies ir kraujagyslių ligų bei vėžio riziką ir apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
Todėl kanapių lapai yra svarbūs ląstelių apsaugai. Stiprindami imuninę sistemą, jie padeda organizmui veiksmingiau kovoti su infekcijomis ir ligomis.
Be to, kanapių lapuose esantys flavonoidai ir polifenoliai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis. Tai gali padėti sumažinti lėtinį uždegimą ir palengvinti skausmą, pavyzdžiui, artritą.
Įtraukdami kanapių lapus, kuriuose gausu flavonoidų ir polifenolių, į savo mitybą ar sveikatingumo rutiną, galite pasinaudoti visais jų apsauginio poveikio privalumais ir skatinti sveiką, subalansuotą gyvenimo būdą.
Kas yra oksidacinis stresas?
Oksidacinis stresas yra ląstelių veiklos rezultatas. Laisvieji radikalai, kaip ir obuolys, kuris pavargsta, kai susiduria su oru, yra savotiškas organizmo veiklos atliekų produktas. Jie natūraliai pašalinami homeostazės būdu, tačiau priklausomai nuo gyvenimo būdo ir kitų išorinių veiksnių gali sutrikti pusiausvyra.
Oksidacinis stresas atsiranda, kai organizme yra per daug laisvųjų radikalų. Jie gali pažeisti ląsteles ir sukelti tokias ligas kaip širdies ir kraujagyslių ligos, vėžys ir neurodegeneracinės ligos.
Oksidacinio streso veiksniai yra tarša, rūkymas, nesubalansuota mityba ir lėtinis stresas. Antioksidantai, pavyzdžiui, kanapių lapuose esantys flavonoidai ir polifenoliai , padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus ir apsaugoti ląsteles nuo oksidacinės pažaidos.
Kaip kasdien vartoti kanapių lapus?
Kanapių lapai gali būti įvairiai naudojami dėl antioksidacinių savybių ar kitų privalumų. Iš jų galima gaminti užpilus, dėti į kokteilius ar sultis arba net įtraukti į maisto gaminimo receptus.
kaip užpilas arba gaminant maistą
Jei norite pasigaminti užpilą, džiovintus lapus kelias minutes pamirkykite karštame vandenyje ir nukoškite. Kanapių lapus taip pat galima naudoti gaminant maistą, juos dedant į salotas, padažus, sriubas ar patiekalus. Juos taip pat galima maišyti su kitomis žolelėmis ir prieskoniais, kad sukurtumėte aromatingus ir kvapnius mišinius.
Vietiniam naudojimui
Kanapių lapai dėl savo drėkinamųjų ir raminamųjų savybių gali būti naudojami ne tik vartojimui, bet ir grožio ir odos priežiūros produktų, pavyzdžiui, losjonų, balzamų ir veido kaukių, gamybai. Juose taip pat yra cinko ir vitaminų A, C ir E, kurie padeda apsaugoti veidą nuo senėjimo požymių.
Dėl savo priešuždegiminių savybių jie gali būti naudojami kaip skausmą malšinantis kremas.
Kanapių lapai yra tikras sveikatos ir gerovės sąjungininkas. Jų išskirtinės antioksidacinės savybės apsaugo nuo oksidacinio streso, stiprina imunitetą ir padeda mažinti uždegimus. Jų įtraukimas į kasdienę rutiną - vartojimas ar naudojimas grožio produktuose - padeda skatinti sveiką ir subalansuotą gyvenimo būdą.